Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2019
|
147,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 47,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3268 kkal
|
Lemak: 112,73g | Prot: 103,68g | Karb: 467,10g.
Makan Pagi: Зеленый Чай, Кофе. Makan Siang: Кофе с Сахаром, Котлета Домашняя, Морозко Пирожки с Мясом, Говяжий Бульон. Makan Malam: Клементины, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Картофель Тушеный с Мясом, Оливье с Курицей, Чай, Конфета. Camilan/Lainnya: Конфета, Соленья, Грецкие Орехи, Конфета, Кофе (из Молотых Зерен). lagi...
|
|
6223 kkal
|
Latihan:
Mandi - 15 menit, Elliptical - 10 menit, Squats - 19 menit, Istirahat - 12 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam, Sauna - 1 jam dan 23 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 29,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dub-pnz
|