Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2019
|
90,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1100 kkal
|
Lemak: 48,20g | Prot: 91,71g | Karb: 80,52g.
Makan Pagi: Мандарины, Чай с Лимоном, Запеканка творожная. Makan Siang: Квашеная Капуста, Котлеты куриные с гречей. Makan Malam: Olivari Extra Virgin Olive Oil, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Скумбрия Запеченная. Camilan/Lainnya: Musler Батончик Мюсли, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
2477 kkal
|
Latihan:
Berenang (Cepat) - 10 menit, Berenang (Lambat) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Катька0
|