Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2019
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1044 kkal
|
Lemak: 16,31g | Prot: 30,41g | Karb: 191,21g.
Makan Pagi: Яблочное Пюре Несладкое, Курага, Vitaland Рамбутаны, Увелка Каша Дружба на Воде. Makan Siang: Планета Суши Васаби. Makan Malam: Белое Облако Кефир 1%, Пицца Суши Вок Имбирь Маринованный, Роллы Темпура, Ролл с Креветкой, Горячие Роллы, Роллы Филадельфия. Camilan/Lainnya: Мандарины. lagi...
|
|
1259 kkal
|
Latihan:
велосипед - 1 menit, вытягивание ноги назад/вбок - 1 menit, планка - 1 menit, скалолаз - 1 menit, выпады - 1 menit, Tidur - 10 jam, Istirahat - 13 jam dan 53 menit, приседания - 2 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vichka2019
|