Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2019
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 6,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1579 kkal
|
Lemak: 63,80g | Prot: 82,35g | Karb: 141,64g.
Makan Pagi: Яичница, Покровский Хлеб Хлеб Актив Формовой. Makan Siang: Мандарины, Банан, Большая Кружка Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Makan Malam: Hochland Фетакса, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Крымский Погребок Вино Столовое Полусладкое Красное, Бобровский Сыр с Голубой Благородной Плесенью Mont Blu, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом. lagi...
|
|
1864 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 19 menit, Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vikintiy
|