Пошла водичка...хорошей ей дорожки! Гуляла с Линдуськой час...прошла приблизительно или чуть больше 1,5 км ( с тросточкой). Ощущение что была в тренажерке!!! + утренняя зарядка 30". Я молодец!!!
|
106,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1161 kkal
|
Lemak: 53,10g | Prot: 64,35g | Karb: 108,24g.
Makan Pagi: Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Makan Siang: Творожная Запеканка, Рис Отварной, Мойва, Суп Овощной. Makan Malam: Магнит Хлеб с Отрубями, Сало, Котлета Куриная, Салат Овощной с Маслом. Camilan/Lainnya: Хлеб с Отрубями, Репа, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творожная Запеканка. lagi...
|
Kehilangan 11,2 kg dalam 1 minggu
|