|
115/77/100
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,6 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2546 kkal
|
Lemak: 92,41g | Prot: 144,39g | Karb: 332,42g.
Makan Pagi: 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 紅茶. Makan Siang: Costco 烤大雞腿. Makan Malam: 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Camilan/Lainnya: 全家 厚切豬排蛋三明治, MOS 日式豬排三明治. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|