Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2019
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
974 kkal
|
Lemak: 63,92g | Prot: 72,07g | Karb: 24,83g.
Makan Pagi: Пятерочка Сыр Пошехонский, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Amthai Кокосовое Молоко, Doppel Herz Омега 3-6-9, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Кофе (Растворимое), Стожок Сметана 15%, Творожная запеканка. Makan Siang: Грудка куриная, Оливье. Makan Malam: Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Огурец (без Кожуры), Маслозавод Нытвенский Кефир 2,5%, Петрушка, Лето Укроп Свежий. Camilan/Lainnya: Компас Здоровья Семена Льна, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). lagi...
|
|
2541 kkal
|
Latihan:
Seks - 20 menit, Hiking - 50 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Cuci Piring - 50 menit, Mandi - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 1 jam dan 20 menit, Menonton Televisi - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan СветланаКалинина
|