Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2019
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1536 kkal
|
Lemak: 83,78g | Prot: 122,11g | Karb: 80,78g.
Makan Pagi: 雞胸肉（油炸或煎）, 橄欖油, 煮熟的南瓜, 雞蛋（整個）, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 蒸南瓜, 蘑菇, 黑咖啡. Makan Siang: 植物油, 工研 烏醋, 黃豆芽, 雞胸肉（不吃皮）, 蒸南瓜, 麻油, 醬油（低鈉）, 小黃瓜. Makan Malam: 炒高麗菜, 貢丸, 紅蘿蔔, 黃豆芽. Camilan/Lainnya: Costco 無調味綜合堅果, 蘋果. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|