Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2019
|
55,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1492 kkal
|
Lemak: 42,96g | Prot: 69,53g | Karb: 208,75g.
Makan Pagi: 야채샐러드, 폰타나 무지방 발사믹 샐러드 드레싱, 현미밥, 원더그린 감동닭 촉촉 닭가슴살볼. Makan Siang: 계란토스트. Makan Malam: 현미밥, 양배추찜, 원더그린 감동닭 촉촉 닭가슴살볼. Camilan/Lainnya: 크라운 카라멜콘땅콩 (24g), 바나나, 건강기능식품 프리바이오틱스 FOS 플러스. lagi...
|
|
1982 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 1 jam dan 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 52kg가자
|