|
getting there. 11 to go. keep up the routine.
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2012:
|
1591 kkal
|
Lemak: 66,53g | Prot: 86,57g | Karb: 163,03g.
Makan Pagi: Oikos Traditional Greek Yogurt - Key Lime. Makan Siang: Cantina Bowl - Chicken. Makan Malam: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Tortilla Soup. Camilan/Lainnya: Apple Sauce, Dark Chocolate Miniatures, Chocolate Chex, M&M's. lagi...
|
|
1780 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Belanja - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jwiitala
|