|
1300
早餐
小黃瓜玉米炒蛋170.仙桃250
加餐 紅豆湯100+小湯圓100
午餐
公司和菜=蔥蛋+滷三層肉+乾煎魚+白飯
喝的 咖啡+豐力富奶粉20
晚餐
茂谷1.5顆.小番茄100.炒白菜200.鮪魚蔬菜乳酪絲鹹派130.黑胡椒毛豆莢100
澱粉居多
還沒調整回來
沒出料
睡前薑汁紅茶
早體重49.8體脂25.1
晚體重50.9體脂24.3
|
49,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laimay
|