|
Começar de novo...
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1200 kkal
|
Lemak: 69,02g | Prot: 74,89g | Karb: 67,99g.
Makan Pagi: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Café. Makan Siang: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ovo Cozido, Chuchu, Cenouras, Repolho. Makan Malam: Garoto Sorvete de Chocolate, Abobrinha, Ovo Frito, Calabresa. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Leão Fuze Chá Capim Cidreira, Ovo Cozido. lagi...
|
|
2987 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan damadea
|