|
Iniciando 2019 bem feliz e com determinação!!!❤
|
87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 27,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
864 kkal
|
Lemak: 24,82g | Prot: 39,70g | Karb: 124,74g.
Makan Pagi: Banana Nanica. Makan Siang: Sadia Linguiça Toscana, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Makan Malam: Sadia Linguiça Toscana, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Camilan/Lainnya: Laranja Pêra, Salada Verde Mista, Quaker Aveia em Flocos, Quaker Farelo de Aveia, Piracanjuba Leite Semidesnatado. lagi...
|
|
2803 kkal
|
Latihan:
Hiking - 20 menit, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Querinha
|