Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2010
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2681 kkal
|
Lemak: 90,81g | Prot: 136,36g | Karb: 361,34g.
Makan Pagi: Apple, Original instant oatmeal, milk. Makan Siang: Banana, Nonfat yogurt, Bowtie pasta, Chicken tenderloin, Shredded Cheddar cheese, Yellow pepper, Broccoli, Olive oil. Makan Malam: Strawberries, Brown bread, Mushroom pieces, Smithfield center slice ham, Shredded Cheddar cheese, Tomatoes, Wishbone italian dressing, Eggs, Milk. Camilan/Lainnya: Potato chips, Raisin Bran, Cabot cheese, Tea, Carrot, Orange, Banana, Apple, milk. lagi...
|
|
2894 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 15 menit, Berdiri - 3 jam, Istirahat - 5 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|