Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2012
|
122,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 22,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2012:
|
1781 kkal
|
Lemak: 57,60g | Prot: 119,06g | Karb: 210,47g.
Makan Pagi: Melones Cantaloupe, Piña, Leche Entera. Makan Siang: Café con Leche, Kiwi. Makan Malam: Yoghurt 0% Grasa, Cebollas, Pepino (Pelado), Tomates, Lechuga, Filete de Res. Camilan/Lainnya: Pepino (Pelado), Salchicha de Pavo, Capuchino, Sandía, Melones Cantaloupe, Piña, Papaya. lagi...
|
|
3630 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan filnuovum
|