Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Januari 2019
|
99,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 22,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2163 kkal
|
Lemak: 86,62g | Prot: 110,03g | Karb: 235,77g.
Makan Pagi: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Banane, Leinsamen, Ja! Haferflocken, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Makan Siang: Spreewaldhof Saure Gurken, Knorr Knoblauch Sauce, Aldi Zanderfilet, Palmin Kokosfett, Ei, Pellkartoffeln. Makan Malam: Heringssalat, Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Schwartenwurst, REWE Bäcker Brötchen, Harry Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Camilan/Lainnya: Mandarine, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Seeberger Walnusskerne, Pink Lady Äpfel, Seeberger Mandeln. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|