Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2010
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2010 kkal
|
Lemak: 60,36g | Prot: 80,40g | Karb: 223,07g.
Makan Pagi: banana, Coffee with Sugar. Makan Siang: hummus, hummus, chips, fried chicken thigh, Extra Crispy Chicken Whole Wing. Makan Malam: cod, pot pie, beer. Camilan/Lainnya: drambuie, margarita. lagi...
|
|
2396 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 35 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 2 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|