Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Januari 2019
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1199 kkal
|
Lemak: 62,64g | Prot: 69,71g | Karb: 87,38g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Чай с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, SPAR Салат Мимоза с Сайрой. Makan Malam: Семга Слабосоленая. Camilan/Lainnya: Торт. lagi...
|
|
1813 kkal
|
Latihan:
Mandi - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan konradi.olga
|