|
Так жалко, что потерянные кг вернулись, надеюсь что остановлюсь на этом- 83,8. Всех с Новым Годом свинки!!!)))
|
83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,2 kg.
Sisa: 17,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1544 kkal
|
Lemak: 111,50g | Prot: 84,26g | Karb: 51,18g.
Makan Pagi: Творог 5%, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз», Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Чай, Каждый День Масляная Рыба Подкопченая, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Глобус Салат Мимоза с Горбушей, Кальмары в Сметане. Makan Malam: Зеленый Чай, Малиновое Варенье, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Чай, Глобус Салат Мимоза с Горбушей. lagi...
|
|
2173 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 10,5 kg dalam 1 minggu
|