|
120/78/111
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,2 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4320 kkal
|
Lemak: 230,49g | Prot: 233,86g | Karb: 318,59g.
Makan Pagi: 7-11 熱美式(中). Makan Siang: 芹菜, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, 荷蘭豆, 花椰菜, 豉油/醬油, 植物油. Makan Malam: 燒賣, 7-11 茶碗蒸, 海蜇（鹽乾）, 豬肉香腸（煙熏）, 墨魚. Camilan/Lainnya: 無糖豆漿, 蛋餅, 豆芽菜, 雞蛋（整個）, 韭菜盒子, 全家 厚切豬排蛋三明治, MOS 日式豬排三明治. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|