Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2012
|
68,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 3,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2012:
|
621 kkal
|
Lemak: 22,05g | Prot: 40,44g | Karb: 70,04g.
Makan Pagi: boiled peanuts, low fat yogurt. Makan Siang: apple, low fat milk, boiled peanuts, low fat yogurt. Makan Malam: Cooked Okra, Milkfish, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Camilan/Lainnya: Chicken (Skin Not Eaten), apple, boiled peanuts, skimmed milk. lagi...
|
|
2183 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Pelatihan Sirkuit - 28 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan huwana
|