|
Bugün itibariyle 10 günlük ketojenik diyetimin sonuna gelmiş bulunmaktayım. Daha fazla yağ tüketemeyeceğime karar verdim. Ayrıca 10 günlük süreçte 3 kiloya yakın kilo da kaybettim ve 2 senedir ilk kez 62 li rakamları gördüm. Bundan sonra her şeyin yarısı mantığı ve şekersiz beslenme ile devam edeceğim yoluma. İyiki yapmışım dediğim tek diyet oldu kendisi gönül isterdiki bir ömür yapayım ama malesef çok zor. Ben yine de sonuçtan mutluyum. Yeni yıla 2 yıl aranın ardından yeni bir ben olarak gireceğim bunun mutluluğu yeter.
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|