Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Desember 2018
|
103,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2018:
|
3766 kkal
|
Lemak: 178,92g | Prot: 255,80g | Karb: 272,29g.
Makan Pagi: Erdbeermarmelade, Zentis Pflaumenmus, Buko India, Kaufland Deutsches Corned Beef, Aldi Deutsches Corned Beef, Eiklar, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Mohnbrötchen, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Makan Siang: ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Aldi Parmigiano Reggiano, Don Alfonso Spaghetti Carbonara. Makan Malam: Brie (Käse), Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ciabatta, Sauce Hollandaise, Garnelen, Jean Luc Raclette Käse, Rindersteak. Camilan/Lainnya: Ferrero Küsschen. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chris ZZ
|