Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Desember 2018
|
90,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2018:
|
1424 kkal
|
Lemak: 36,36g | Prot: 87,25g | Karb: 184,99g.
Makan Pagi: Küp Şeker, Süt, Mısır Gevreği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Makan Siang: Güneşoğlu Ayran, Bulgur Pilavı, Beyaz Ekmek, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Camilan/Lainnya: Küp Şeker, Ülker Çikolatalı Gofret, Muz. lagi...
|
|
834 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Cardio - 30 menit, Fitbit - 22 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ersin_1504
|