Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Desember 2018
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 38 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2018:
|
2550 kkal
|
Lemak: 143,71g | Prot: 99,63g | Karb: 191,02g.
Makan Pagi: Кокосовое Масло, Батон Нарезной, Майонез, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Яйцо, Lorado Манго в Легком Сиропе, Кофе, Домик в деревне Сливки 20%. Makan Siang: Гречка Отварная, Гусиное Мясо, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Вода (в Бутылке), Медоборы Торт, Кофе, Простоквашино Сливки 20%. Makan Malam: Яблочный Сок, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Салат Оливье, Любарушкин Продукт Гусь с Яблоками, Перепелиное Мясо с Кожей, Лев Голицын Шампанское Полусладкое, Мандарины, Салат Оливье. Camilan/Lainnya: Данон Актимель Черника-Ежевика, Вода из под Крана, Вода. lagi...
|
|
3903 kkal
|
Latihan:
Sauna - 2 jam, Belanja - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Cuci Piring - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Memasak - 1 jam, Membaca - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|