Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Desember 2018
|
115,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 45,7 kg.
Sisa: 34,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2018:
|
2482 kkal
|
Lemak: 129,20g | Prot: 245,24g | Karb: 80,11g.
Makan Malam: 블루베리, 구운 감자, 소고기등심. Camilan/Lainnya: 머슬팜 컴뱃 100%웨이 쿠키앤크림맛, 머슬팜 컴뱃 100%웨이 쿠키앤크림맛. lagi...
|
|
4275 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 3 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Alat Olahraga - 20 menit, Istirahat - 11 jam dan 7 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 17,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dltjddnjs
|