|
127/76/107
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 35 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2018:
|
3825 kkal
|
Lemak: 209,16g | Prot: 281,15g | Karb: 202,29g.
Makan Pagi: 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 貢丸, 7-11 熱美式(中), 義美 低脂鮮奶, 義美 低脂鮮奶, 紅茶. Makan Siang: 地瓜葉, 韭菜, 青花菜, 植物油, 豉油/醬油, TWIX 巧克力. Makan Malam: 海蜇（鹽乾）, 鯊魚煙, 比目魚（烤製或烘焙）. Camilan/Lainnya: 蓮霧, 鹌鹑蛋. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|