Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Desember 2018
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2018:
|
1217 kkal
|
Lemak: 19,17g | Prot: 50,43g | Karb: 211,00g.
Makan Pagi: Ground Beef (Cooked), Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Coffee with Sugar. Makan Siang: Iced Tea, Bakso Campur, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Dadar Jagung, Nasi Putih, Nasi Lemak. lagi...
|
|
1964 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan daniinauramom
|