Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2018
|
80,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 30,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2018:
|
1294 kkal
|
Lemak: 40,67g | Prot: 48,95g | Karb: 181,64g.
Makan Pagi: Rama Спред Растительно-Жировой Рама Виталити, Ашан Ванильный Соевый Био Напиток, Геркулес Моментальная Овсяная Каша Яблоки и Корица, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Fazer Хлеб без Муки Энергия Здоровья, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Бабаевский Шоколад Горький, Лапша с Креветками&&. Makan Malam: Fazer Хлеб без Муки Энергия Здоровья, Правильные Сладости Пастилки Яблочные, Салат Постный&& Кальмар. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Мандарин, Магнит Хурма, Ашан Фундук Сушеный, Пятерочка Яблоко Красное. lagi...
|
|
2115 kkal
|
Latihan:
Ходьба 12900 шаги 8,2 км - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan v911rh
|