Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2018
|
98,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 21,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2018:
|
2094 kkal
|
Lemak: 83,45g | Prot: 119,99g | Karb: 213,31g.
Makan Pagi: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Ja! Haferflocken, Leinsamen, Banane, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Makan Siang: Laru Schweineschmalz, Gut & Günstig Grünkohl, Pellkartoffeln, Kaninchen. Makan Malam: Delikato Heringssalat, Bergader Bergbauern Käse, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Rote Paprika, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält). Camilan/Lainnya: Seeberger Mandeln, Pink Lady Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Ja! Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Mandarine. lagi...
|
|
2473 kkal
|
Latihan:
rad - 14 menit, Istirahat - 15 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|