Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2018
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2018:
|
1295 kkal
|
Lemak: 47,00g | Prot: 57,71g | Karb: 148,43g.
Makan Pagi: Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Italac Leite Semidesnatado, Kenko Gergelim Branco Tostado, Quaker Farelo de Aveia, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ovo, Tirolez Requeijão Cremoso, Água com Limão. Makan Siang: Tomates, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Couve Manteiga Refogada. Makan Malam: Antepasto de Berinjela, Couve Manteiga Refogada, Tomates, Perdigão Peito Chester. Camilan/Lainnya: Qualitá Uva Niagara, Banana Prata, Turma da Mônica Maçã, Vinho Tinto de Mesa, Lichia, Sonda Ameixa Vermelha. lagi...
|
|
2070 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 3 jam, Latihan Perut - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sansoph1971
|