Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2018
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2018:
|
1488 kkal
|
Lemak: 44,76g | Prot: 50,68g | Karb: 224,53g.
Makan Pagi: Lotus Speculoos (7,5g), St Môret Ligne & Plaisir, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Picard Petits Pains aux Figues. Makan Siang: Poulain Noir Extra, Clémentines, Créaline Purée de Brocolis, Créaline Purée de Brocolis, Poivrons, Poivrons Rouges Doux. Makan Malam: Picard Bûche Glacée Façon Crème Brûlée, Artichaut Cuit (à Partir de Frais), Cornichons, Harry's Extra Moelleux Complet (35g), Fleury Michon Blanc de Dinde (30g). Camilan/Lainnya: Picard Bûche Glacée Façon Crème Brûlée, N.A! Nature Addicts Rice Crackers Piment Doux . lagi...
|
|
2143 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 34 menit, Istirahat - 15 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lea15092010
|