|
вот так вот! давай! А это ещё и отеки есть в связи с .... Ну в общем есть. Цель практически достигнута, до -15 осталось всего 300гр. Значит сегодня можно подытожить результаты уходящего года и 11 месяцев на фс)
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2018:
|
1256 kkal
|
Lemak: 114,51g | Prot: 48,52g | Karb: 8,49g.
Makan Pagi: Русское Море Сёмга Слабосолёная, Авокадо, Кето-Шоколад, Кето-Брауни. Makan Siang: ВкусВилл Сало Белорусское. Makan Malam: Ашан Свинина Корейка. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ещё и полосочка стала синей😍 увижу второй 7у и можно менять цели. Следующией целью будет 65 кг, хочу к своему др к 21 марта, но это 13 кг за три месяца, знаю, что может не получиться так быстро.
29 Des 18 oleh anggota: nimery
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nimery
|