|
82,5
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2018:
|
1291 kkal
|
Lemak: 35,59g | Prot: 51,19g | Karb: 164,31g.
Makan Pagi: Творог 5%, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз», Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Зеленый Чай. Makan Malam: Krusovice Пиво Светлое, Мёд, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Добрянка Десерт Йогурт Натуральный с Брусникой, Зеленый Чай. lagi...
|
|
2140 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|