|
吃宵夜果然母湯XDDD
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2018:
|
2044 kkal
|
Lemak: 65,14g | Prot: 166,03g | Karb: 193,60g.
Makan Pagi: 杏鲍菇, 水煮蛋, 義美 芋頭堅果饅頭, 黑糖饅頭, 長豆, 小番茄（葡萄形狀）, 萬歲牌 無調味核桃, Costco 希臘優格, 富士蘋果, 蔥, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）. Makan Siang: 四神湯, 肉燥, 燙青菜, 米粉（煮熟）, 豬肚, 煮熟的雞蛋白, 杏鲍菇, 長豆, 麥維他 (McVitie's) 燕麥消化餅, 橄欖, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）. Makan Malam: 雞肝, 爭鮮 海膽壽司, 白飯, 秋刀魚, 爭鮮 鮭魚生魚片, 爭鮮 鮪魚生魚片. Camilan/Lainnya: 黑糖, 紅茶. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|