|
Остался день до Нового года. "Дожать" 300 гр и быть счастливой. Хочется написать пост желаний, но это позднее, сейчас нет времени. Всем удачных праздников!!!
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2018:
|
1736 kkal
|
Lemak: 75,27g | Prot: 106,59g | Karb: 150,25g.
Makan Pagi: Виктория Навага Жареная, Сыр Российский, Mission Deli Тортилья, Кофе с молоком и сахаром. Makan Siang: Кофе с молоком и сахаром, Сыр Российский, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Mission Deli Тортилья, Творог 9%. Makan Malam: Mr. Creamys Арахисовая Паста, Белый Хлеб, Осетрина, Виктория Навага Жареная, Кофе с молоком и сахаром. Camilan/Lainnya: Кофе с молоком и сахаром, Сладкий Край Печенье Сдобное, Мандарины, Сухой Жаренный Арахис (без Соли). lagi...
|
|
2098 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Что-то мой мозг устал есть. Сегодня не могу набрать норму, как ни крути, но больше 1550 не будет. А может я подсознательно готовлюсь к ночи 31.
30 Des 18 oleh anggota: Galina RK
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Galina RK
|