|
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2018:
|
2228 kkal
|
Lemak: 72,28g | Prot: 98,27g | Karb: 276,81g.
Makan Pagi: Waitrose Iced Christmas Cake, Ferrero Rocher, After Eight Mint Thins, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. Makan Siang: Baked Potato (Peel Eaten), Cheese, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Simply M&S Antipasti Selection, Quinoa Salad. Makan Malam: Beef Stew. Camilan/Lainnya: Waitrose Iced Christmas Cake, Grapes, Apples. lagi...
|
|
2713 kkal
|
Latihan:
Duduk - 12 jam, Belanja - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 2 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Laid up with a chill and high temperature. Apart from feeling awful there’s just one plus and that’s “No Appitite”.
05 Jan 19 oleh anggota: Jimporter
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jimporter
|