|
got 8 more pounds. hopefully get to 172-173 by end of jan
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2018:
|
1695 kkal
|
Lemak: 55,46g | Prot: 101,89g | Karb: 193,57g.
Makan Siang: Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Silk Cashew Milk, Hershey's Creamy Milk Chocolate Mini, Chicken Nuggets, Silk Chocolate Soy Milk, Burger King Whopper Jr., Tim Hortons Iced Capp with Milk (Medium), Basmati Rice (Cooked), Stewed Chicken Breast, Bananas. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Guperan
|