Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2012
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2012:
|
2127 kkal
|
Lemak: 56,89g | Prot: 77,71g | Karb: 299,35g.
Makan Pagi: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. Makan Siang: Multigrain Bread, Lightlife. Makan Malam: Frozen Yoghurt, Scotch Pies. Camilan/Lainnya: Lager (500 ml), Mini Babybel Light Original, Twirl bar, Multigrain Bread. lagi...
|
|
3386 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 50 menit, Belanja - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 50 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 4 jam dan 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan djs2512
|