Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2018
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2018:
|
3358 kkal
|
Lemak: 158,65g | Prot: 129,13g | Karb: 356,41g.
Makan Pagi: Piraquê Biscoito Cream Cracker Integral, Sadia Mussarela, Huevo (Entero). Makan Siang: Peito de Frango, Vagem Cozida, Banha de Porco, Abacate, Rúcula, Tomates Cereja, Cenouras. Makan Malam: Manteiga (com Sal), Muffato Bolo Prestigio, Batata Inglesa Cozida, Angeloni Contra Filé. Camilan/Lainnya: Chimanguinho Biscoito de Polvilho Azedo, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. lagi...
|
|
2320 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alezaragoza
|