|
всех с наступающим! с января опять на строгий подсчет..иначе вес набирается...и наконецто разрешен спорт,неважно что домашние трени,главное движение.
|
57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2018:
|
1239 kkal
|
Lemak: 78,07g | Prot: 50,49g | Karb: 84,71g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Сыр Гауда, Хлебец, Хлеб Черный, Колбаса Докторская, Жареное Яйцо. Makan Siang: Ферреро Раффаэлло, Велком Рулька Бескостная Свиная Копчено-Вареная, Restoria Котлета Свиная, Приготовленная Квашеная Капуста, Булгур (Вареный). Camilan/Lainnya: Good Food Семечки Подсолнечника, Апельсин, Хурма. lagi...
|
berat badan stabil
|