Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2018
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55,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2018:
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2280 kkal
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Lemak: 77,59g | Prot: 104,87g | Karb: 293,26g.
Makan Pagi: Weizenbrot, Merry Marmelade Himbeere, Deli Reform Die Leichte, Braeburn Äpfeln, Möhren, Milch 1,5%, Kaffee. Makan Siang: Nestle Knackige Mousse (57g), Heinz Curry Ketchup, Deli Reform Margarine, Balsamico, Rapsöl, Edeka Romanasalat, McCain 123 Frites, Aldi Rindersteak. Makan Malam: Graubrot, Erdnüsse mit Schale, Möhren, Rapsöl, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Apfelsinen, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Früchtetee, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Aldi Basismüsli. lagi...
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1871 kkal
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Latihan:
Hiking - 1 jam dan 11 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 14 menit, Istirahat - 13 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam dan 8 menit. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Na,ob ich mein Jahresziel noch erreiche? Wollte eine 55 vor dem Komma haben.Ist aber noch Silvester dazwischen ,-)
29 Des 18 oleh anggota: Sabinehummel57
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Sejarah Berat Badan Sabinehummel57
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