|
LA DISCESA CONTINUA SENZA IL MINIMO SFORZO
|
101,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2018:
|
1493 kkal
|
Lemak: 34,36g | Prot: 84,02g | Karb: 206,18g.
Makan Pagi: Caffè Espresso, Grancereale Cereali Croccanti Cioccolato, Pascoli Italiani Yogurt Bianco Cremoso. Makan Siang: Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Iberia Cozze Cilene Sgusciate, Barilla Spaghetti N.5. Makan Malam: Pescare Merluzzo del Pacifico Surgelato, Arance, Pane Francese, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). Camilan/Lainnya: Sciropppo o Liquore. lagi...
|
|
2884 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Seks - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ventresca74
|