Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2018
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2018:
|
2719 kkal
|
Lemak: 120,52g | Prot: 96,97g | Karb: 319,70g.
Makan Pagi: Бонфрэ Творожный Сливочный Сыр, Каравай Английский Хлеб, Clever Молоко 1,5%, Абрикосовые Джемы и Варенья, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Зеленый Чай, Киви, Миндаль, Агро-Альянс Кукурузная Крупа. Makan Siang: Своя Компания Выпечной Чизкейк, Сладкий Красный Перец, Оливковое Масло, Каравай Хлеб Диетический Английский, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Индейка с Перловкой в Горшочке🦃🏺. Makan Malam: SPAR Маффин с Вишней, Перекресток Сметанник, Манная Крупа, Clever Молоко 1,5%, Манная Крупа, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%. Camilan/Lainnya: Сладкая Булочка, Тимоша Козинак Подсолнечный, Летний День Молоко 3,2%, Абрикосовые Джемы и Варенья, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lagi...
|
|
2562 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 5 jam, Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 34 menit, Istirahat - 9 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maran78
|