Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2018
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2018:
|
2144 kkal
|
Lemak: 121,79g | Prot: 87,81g | Karb: 172,24g.
Makan Pagi: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Белебеевский Сыр Мраморный, Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Жареное Филе Свинины, Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Царь Хлебцы Ячменные, Таврия Сосиски Фестивальные. Makan Malam: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Хреновина, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Картошка Печеная, Скумбрия Запеченная. Camilan/Lainnya: Свежевыжатый Яблочный Сок, Магнит Яблоко, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный. lagi...
|
|
1979 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam dan 45 menit, Berdiri - 1 jam dan 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|