Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2018
|
107,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 19,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2018:
|
1347 kkal
|
Lemak: 53,13g | Prot: 100,33g | Karb: 145,18g.
Makan Pagi: Овсяноблин, Варенье из Смородины, Яйцо, Кофе с Молоком, Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Пекинская Капуста, SPAR Кабачковая Икра, Куриная Грудка Вареная, Куриный Бульон. Makan Malam: Магнит Минтай Отварной, Зеленая Фасоль (Замороженная). Camilan/Lainnya: Сало, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Морковь, SPAR Кабачковая Икра. lagi...
|
|
4241 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 40 menit, Cross Training - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan СИЛА И УПОРСТВО
|