|
Ох сливать то сливает, но это уже из-за корпоратива, завтра как вернётся и опять расстройство, а хотелось бы в 57 в НГ вступить, ладно идём дальше, вчера нагрешила, но ещё два дня и на второй контрольное взвешивание и замеры. Всех с наступающем!! Главное поставить правильные планы и цели, и как бы не прошли праздники видеть намеченые ориентиры)))
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2018:
|
1055 kkal
|
Lemak: 34,55g | Prot: 29,47g | Karb: 161,43g.
Makan Pagi: Good Food Смесь Ореховая, Чудо Йогурт Питьевой Персик-Абрикос, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Pure Сироп для Кофе со Вкусом Ирландского Кофе. Makan Siang: Брынза, Салат Овощной, Яйцо-Пашот, Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой. Makan Malam: Мандарины, Яблоко, Pure Сироп для Кофе со Вкусом Ирландского Кофе. lagi...
|
Kehilangan 11,2 kg dalam 1 minggu
|