|
не не плохо.
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2018:
|
999 kkal
|
Lemak: 72,40g | Prot: 56,97g | Karb: 23,11g.
Makan Pagi: Кедровые Орехи, Полезные Продукты Семена Льна, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Amthai Кокосовое Молоко, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Творожная запеканка, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пятерочка Сыр Пошехонский, Елизавета Хлебцы Вафельные, Кофе (Растворимое), Doppel Herz Омега 3-6-9. Makan Siang: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Огурец (без Кожуры), Зеленый Чай. Makan Malam: Fitness Time Биокефир, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт. Camilan/Lainnya: Кофе (из Молотых Зерен). lagi...
|
|
2252 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 5 jam, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Tidur - 4 jam, Istirahat - 5 jam dan 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan СветланаКалинина
|