Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2018
|
99 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2018:
|
2781 kkal
|
Lemak: 108,05g | Prot: 129,12g | Karb: 317,30g.
Makan Pagi: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Ja! Haferflocken, Leinsamen, Banane, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Makan Siang: Harry Vollkornbrot, Gut & Günstig Pfannengemüse Asiatische Art, Bofrost Paprikastreifen, Zwiebeln, Escal King Prawns, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Netto Natives Olivenöl Extra, Frosta Paella. Makan Malam: Metzger Schweinefleisch, Mett, REWE Bäcker Brötchen. Camilan/Lainnya: Quarkkuchen, Seeberger Mandeln, Pink Lady Äpfel, Seeberger Walnusskerne. lagi...
|
|
2657 kkal
|
Latihan:
rad - 38 menit, Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|