Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2018
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2018:
|
2027 kkal
|
Lemak: 71,51g | Prot: 102,84g | Karb: 253,60g.
Makan Siang: Hosomaki. Makan Malam: Piña, Tomates Cherry, Manzanas Gala, Banano, Zanahoria, Angeloni Contra Filé, Aceite de Oliva Extra Virgen. Camilan/Lainnya: Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut, Aliança Queijo Prato, Piraquê Biscoito Água Gergelim, Frutillas, Banano. lagi...
|
|
2860 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Angkat Besi - 20 menit, Muay Thai - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alezaragoza
|